Passamos a maior parte do dia no nosso ambiente de trabalho.
Por isso, é tão importante manter boas relações com os colegas, fazer
aquela social e, é claro, vigiar o que comemos enquanto estamos ali.
Biscoitos, chocolates e salgadinhos são algumas tentações bastante
comuns de se encontrar em uma mesa de trabalho, mas estão longe de serem
as melhores opções para quem quer perder peso.
Se você pretende emagrecer e cuidar da sua alimentação,
trate de doar seus belisquetes e correr para o mercado. Segue uma lista
com alimentos que você pode, e deve, ter na sua mesa de trabalho!
1 – BARRINHA DE CEREAL: Você sacia a fome com poucas calorias e ainda dá um banho de fibras
no seu organismo. Vale lembrar que as fibras são ótimas aliadas para
secar a barriga, já que auxiliam o funcionamento do intestino.
2 – BANANA: A banana é uma ótima fonte de potássio e, por isso, dá muita energia.
Sem contar que a frutose presente nela é ótima para saciar a vontade de
comer um doce.
3 – BISCOITO INTEGRAL: Atualmente, existe uma variedade imensa de biscoitos integrais no
mercado. É só escolher o seu sabor preferido e se deliciar durante o
expediente. Até biscoito com gotas de chocolate você consegue encontrar!
4 – ÁGUA:Não deixe o seu copo vazio. Além de combater a celulite e eliminar as
toxinas, a água é a aliada mais barata e eficaz para quem quer perder
peso.
Só não vale comer todos de uma só vez!!!
Fonte: Sua Dieta Partilhar
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