.jpg)
Todo fim de ano é a mesma coisa. A combinação de comidas gordurosas com o excesso de açúcar das sobremesas funciona como uma bomba para o organismo, que pode resultar em um aumento de peso e, não raro, provocar indisposição, problemas gastrointestinais e até de pele..
Se exagerar na época de festas já é um erro, prejuízo maior virá com a adoção de uma dieta radical. O grande problema não é se permitir algumas regalias nas festas de fim de ano, o que é até socialmente saudável. O maior risco é querer consertar os estragos rapidamente, entrando num regime maluco ou ficando sem se alimentar, o que propõe uma drástica redução de calorias. Em vez disso é ideal optar por um cardápio equilibrado, baseado em alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo, capazes de melhorar a absorção dos nutrientes e ainda combater a retenção de líquidos. O resultado dessa reeducação certamente aparecerá na balança. Além de consumir alimentos saudáveis, é essencial a ingestão de água diariamente e pratica regular de atividade física. Após esse período, deve-se manter a dieta padrão, longe dos excessos.
.
Nenhum comentário:
Postar um comentário